RANKING DE LOS 30 ALIMENTOS MÁS IMPORTANTES PARA TU CUERPO
Tener una buena salud implica alimentarse bien.
En esta noticia encontrarás los mejores alimentos saludables y fáciles de incorporar en tu dieta diaria. Además, son alimentos que están a nuestro alcance, accesibles, económicos en mayor medida y fáciles de cocinar. Infórmate!
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CENAR TEMPRANO MEJORA EL METABOLISMO
Llevamos tiempo escuchando hablar sobre los beneficios de adelantar la hora de la última comida del día para cuidar el peso pero, ¿es ésta su única ventaja? Los estudios demuestran que un cambio tan sencillo como modificar nuestros horarios de comidas, en especial el de la cena, y ajustarlos al ritmo circadiano y las horas de luz puede ser fundamental para mejorar nuestra salud. Pero vayamos paso a paso.