Nuestras recetas

VEGETALES

En este apartado encontrarás recetas con vegetales y hortalizas, que son muy recomendables en una dieta equilibrada ya que suelen aportar múltiples nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además, este tipo de alimento es la mayor fuente de vitamina C y A que podemos encontrar, y tienen un alto contenido en agua, así como una baja cantidad de proteína y de grasa.¡Echa un vistazo a nuestras recetas!

SOPAS Y CREMAS

En este apartado encontrarás recetas de sopas y cremas, ya que son fácilmente digeribles, favorecen una buena salud de la flora intestinal, y tienen una gran capacidad a la hora de saciar las ganas de comer, lo que ayuda a incorporarlas en dietas que tienen como finalidad perder o controlar el peso.¡Echa un vistazo a nuestras recetas!

LÁCTEOS Y QUESO

En este apartado encontrarás recetas con lácteos, los cuales aportan varias vitaminas que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, y por lo tanto nos ayudan mantener los niveles de energía. También son una fuente de calcio y fósforo que apoya al metabolismo energético.¡Echa un vistazo a nuestras recetas!

PASTA

En este apartado encontrarás recetas con pasta, un producto bajo en grasas y sin colesterol que proporciona energía, mantiene el nivel de glucemia y favorece el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal¡Echa un vistazo a nuestras recetas!

CARNE

En este apartado encontrarás recetas de carne, las cuales proprcionarán hierro, calcio, magnesio y potasio a tu organsimo. Además, mejora el funcionamiento del cerebro y evita la anemia. ¡Echa un vistazo a nuestras recetas!

PESCADO Y MARISCO

En este apartado encontrarás recetas que contienen pescado y marisco, aportando a tu organismo vitaminas A,B,D y E además de grasas saludables.¡Echa un vistazo a nuestras recetas!

DULCES

En este apartado encontrarás recetas dulces como lo son los postres. Con estos te sentirás lleno de energía gracias a su contenido en glucosa y te ayudará a estar más activo/a. ¡Echa un vistazo a nuestras recetas!